Como aumentar minha produtividade? Se você deseja render mais no trabalho, melhorar o prazo das suas entregas e colher resultados positivos, confira estas dicas!
Como aumentar minha produtividade? Certamente, esse é um questionamento muito comum entre empreendedores. Afinal, quando os retornos obtidos pela empresa dependem diretamente do seu desempenho, a pressão aumenta ainda mais.
Por isso, nosso objetivo é te dar algumas dicas para você ser mais produtivo tanto no seu negócio, quanto em casa. Vamos a elas?É fato que a crise econômica fez com que as empresas diminuíssem os seus gastos e, por isso, até mesmo aquele cafezinho for cortado. No entanto, conforme um estudo feito pela Universidade de Queensland, as plantas não devem ser retiradas dos escritórios, porque elas são capazes de aumentar a produtividade das pessoas em até 15%.
O aumento da sua produtividade também passa pela visualização de imagens fofas no decorrer do dia. Não acredita?
Um estudo japonês apontou que quando as pessoas veem fotos de animais, elas querem cuidar deles e o resultado é: como não dar pra cuidar deles naquele momento, elas vão dar mais atenção ao que elas estão realizando naquele momento, ou seja, no desenvolvimento da tarefa em questão.
Como aumentar minha produtividade também implica em pausas. É, isso pode soar estranho, porém segundo o autor do livro “The Way We’re Working Isn’t Working”, Tony Schwartz, as pessoas precisam parar 20 minutos a cada uma hora e meia para serem mais produtivas.
Afinal, como aumentar minha produtividade?
O sono também é precioso quando o tema é a produtividade. Contudo, nem sempre as pessoas conseguem dormir o mínimo recomendável por noite que é 7h/8h. Para se verem “livres” do cansaço acabam recorrendo ao café e alimentos açucarados para permanecerem acordados.Porém, um estudo feito pela Universidade de Harvard dá uma solução simples para quem quer saber como aumentar sua produtividade. Para isso, basta dormir durante 20/30 minutos no período da tarde.
Segundo os pesquisadores, o relógio biológico dos humanos fica no hipotálamo e ali é que as células comandam como o sono ocorrerá. Esse calendário não funciona como deveria no período da tarde, pois as pessoas estão cansadas. Assim, recorrer a um cochilo será fundamental para despertar e continuar trabalhando de forma produtividade e eficiente.
Como aumentar minha produtividade? Trabalhando em casa. Alguns podem achar um absurdo essa afirmação, porém uma pesquisa feita pela Universidade de Stanford descobriu que quem trabalha em casa aumenta em até 12% os resultados da produção.
Esse efeito acontece, porque o ambiente é mais silencioso e as pessoas não tem os colegas para tirarem sua concentração.
Outro fator que ajuda a aumentar a produtividade é a ação de ouvir músicas que você goste. Muitas pessoas disseram que a música clássica ajuda, porém, conforme a professora de terapia musical da Universidade de Miami, Teresa Lesiuk, a música que ajuda na produtividade é aquela que a pessoa gosta de ouvir.
Um estudo feito com especialistas da área de tecnologia da informação, apontou que os profissionais que ouviam música enquanto trabalhavam desenvolviam suas tarefas com maior velocidade e as ideias apresentadas por eles eram muito melhores do que os que não ouviam.
Essa ação acontece, porque os sons que as pessoas gostam acabam liberando a dopamina, homônimo que está ligado ao prazer do ser humano.
Como gerenciar melhor o tempo com dicas práticas
Como aumentar minha produtividade? Planejando o seu dia com antecedência. Isso pode parecer loucura para alguns, porém as demandas principais do dia devem ser resolvidas de forma prioritária.A falta de conhecimento das principais demandas é extremamente negativa, pois não há como administrar o tempo sem que você saiba o que é realmente necessário resolver com maior rapidez.
Por isso, o indicado para aqueles que querem aumentar a produtividade é reservar um tempo do dia para definir o que será feito ao longo daquele mesmo dia ou da semana em curso. Para isso, você pode recorrer a uma lista de tarefas ou a um app no seu smartphone. Essa atitude simples te ajudará a cumprir todas as atividades de uma maneira muito mais eficiente.
A sua organização é fundamental para que seu tempo seja melhor administrado, pois diminui a perda de minutos que são fundamentais. Por isso, ao chegar na empresa mantenha o foco na produtividade. No entanto, o ambiente de trabalho precisa oferecer as condições certas para que os bons resultados sejam atingidos e não perdidos devido a distrações ou ruídos.
Contudo, essa organização não pode estar restrita apenas ao espaço físico, os compromissos durante toda a semana precisam estar organizados, porque isso manterá tudo devidamente planejado e organizado e o resultado é a ausência de choques nos horários.
Aposte nos apps, ao invés da agenda de papel, pois com eles a perda de informações é menor e dá pra ter acesso as anotações de qualquer lugar do mundo.
Academia da Produtividade: a solução definitiva para otimizar seu tempo!
Acha todas essas dicas muito interessantes, mas não consegue colocá-las em prática? Você já pensou em passar por um treinamento para conquistar a tão sonhada produtividade?Na Academia da Produtividade, você participa de um treinamento 100% online, prático, simples e objetivo que ensina pessoas comuns a terem uma vida incrível, planejando com foco, vencendo a procrastinação e criando uma ordem de prioridades que gera muito mais resultados com menos esforço e mais felicidade. Um método que qualquer pessoa consegue realizar e ter resultados!
Esse treinamento é indicado para quem é um procrastinador, para aqueles que tem muitas tarefas para executar ao longo de um dia, para quem já é produtivo, para quem nunca usou um método de produtividade antes, para quem tem muita coisa para fazer e tem a impressão de que não tem tempo.
O melhor é que o treinamento é desenhado para qualquer pessoa! Sendo assim, o participante poderá colocar em prática tudo o que aprendeu no seu dia a dia e em pouco tempo perceberá como sua vida passará a ser muito mais produtiva. Venha e confira!
